Sănătatea este o stare de echilibru și de armonie care se construiește și se întreține permanent prin comportamentul omului și stilul de viață pe care îl adoptă. Suntem obișnuiți să ne ocupăm de buna funcționare a corpului nostru fizic prin diete, exercițiu fizic, analize medicale, tratamente etc. Dar omul este o ființă complexă, iar emoțiile, dorințele, gândurile, aspirațiile sunt de asemenea componente ce îl definesc și care influențează în egală măsură starea de sanatate.
Din perspectivă filosofică și holistică, arta de a fi sănătos se bazează pe integrarea armonioasă a tuturor acestor aspecte și este rezultatul unei intervenții conștiente și perseverente a omului, în acord cu legile naturale și universale.